Schlagfertigkeit

Sicher und souverän in Wortgefechten - vom Kampfsport lernen

Kennen Sie die Situation, Sie sind müde, im Projektstress und sitzen jetzt im Meeting oder Sie stehen bei einer Präsentation vor einer Gruppe und werden dann „von der Seite“ angegangen? Wie schön, wenn Sie jetzt eine schlagfertige Antwort auf der Zunge haben und schnell angemessen reagieren können. Doch den meisten fehlen in solchen anspruchsvollen Situationen die Worte, weil ihre physische und mentale Energiebalance gestört ist. Eine mögliche Reaktion fällt dann oft erst im Nachhinein ein.

Hier setzt dieses Training an. Sie bereiten sich sowohl körperlich, als auch mental auf anspruchsvolle Situationen vor. In sich ergänzenden Übungseinheiten trainieren Sie sowohl die physischen, motorischen Fähigkeiten die Boxer erfolgreich machen wie Fokus, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit und Treffsicherheit, als auch die rhetorischen Techniken für deren gelungenen Einsatz ebenfalls ähnliche Fähigkeiten gefordert sind: Wahrnehmungsfähigkeit, Ausdrucksfähigkeit geistige Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit und Treffsicherheit.

Durch dieses Zusammenspiel von Körper und Geist erleben Sie, wie mit zunehmender körperlicher Stärke auch Ihre Standfestigkeit in anspruchsvollen Situationen wächst. Sie entwickeln gemäß Ihrer Persönlichkeit die Fähigkeit mal deeskalierend, mal konfrontierend zu reagieren, wissen aber auch einzuschätzen wann es besser ist den Konflikt (vorübergehend) zu vermeiden.

Seminarinhalte

Physische Fitness: Fokus, Atmung und Regeneration
Mentale Fitness: Flexibilität und Beweglichkeit
Verbale Fitness: Rhetorische Techniken
Situation einschätzen: Wahrnehmung
Richtig reagieren: deeskalieren, kontern oder ausweichen
Defensive und offensive Strategien
Selbsteinschätzung: mein Auseinandersetzungsstil
Sicherheit im eigenen Auftreten
Fallarbeit: Schlagfertigkeit in Rede und Meetings

Methodik

Block 1: Über die (physische & Mentale) Energiebalance zur rhetorischen Schlagfertigkeit

Anhand konkreter Beispiele lernen Sie das Zusammenspiel zwischen Ihrer Einstellung, Ihrem körperlichen Verhalten und Ihrem sprachlichen Reaktionsvermögen kennen.

Block 2: Box-Workout (1)

Im "Ring" arbeiten Sie an Ihrer Atmung, Körperspannung, Fokus und Standfestigkeit.

Block 3: Rhetorik-Workout (1)

Auf Basis der entwickelten physischen Balance lernen Sie Techniken der deeskalierenden Schlagfertigkeit für Ihre Alltagssituationen. Sie üben unter Stress fokussiert zu bleiben und aus einer stabilen Deckung heraus, präzise zu reagieren.

Block 4: Box-Workout (2)

Sie testen in Sparringsübungen mit Partner verschiedene Kampfstrategieen wie Offensive, Defensive oder ausweichen. Außerdem schulen Sie Ihre Schnelligkeit und Treffsicherheit.

Block 5: Rhetorik-Workout (2)

Sie übertragen die verschiedenden Kampfstile auf rhetorische Techniken. Sie lernen assoziativ und humorvoll zu kontern, üben elegant auszuweichen und suchen gezielt die Konfrontation. Dabei entwicklen Sie Ihren "rhetorischen Kampfstil".

Block 6: Fallarbeit

Sie üben anhand eigener Fallszenarien typische Schlagfertigkeitssituationen in Präsentationen und Meetings. Nach Bedarf werden nochmals vertiefende Übungen aus Boxen oder Rhetorik eingesetzt.

Durchführungsorte

im Hotel Gastwerk und einem Dojo in der Nähe

Live-Webinar Boxen und Schlagfertigkeit

Natalia Blank und Peter Flume bieten ihr Training Boxen & Schlagfertigkeit auch als Live-Webinar an.

In den ersten 1,5 Stunden arbeiten Sie körperlich und trainieren grundlegende Boxtechniken. In den zweiten 1,5 Stunden trainieren Sie die rhetorische Schlagfertigkeit.

In dem Video sehen Sie, wie die beiden Teile miteinander verzahnt sind.